その疲れやすさ○○が原因かも！？湘南辻堂/彫刻リンパ

こんにちは。
痩せたい！疲れも取りたい！と叶える
辻堂/彫刻リンパサロン＆スクール
Nicoryです。

彫刻リンパ協会では、それぞれのセラピストが
興味のあるグループに所属し、定期的な集まりで
学びの機会をいただいております。
わたしが参加しているのは、食育チーム！

今回は～隠れ貧血～について教えていただきました。
皆さまにもシェアさせていただきますので、
ぜひチェックしてみてくださいね☆
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＜隠れ貧血チェック＞

□かたいものをかみたくなる(氷やあめなど）
□爪が平ら。割れやすい。柔らかい。2枚爪。
□疲れやすい、肩がこりやすい
□口の端が切れやすい。
□喉に不快感がある
□むくみがある
□歯茎から出血がある
□体にアザができやすい
□髪がぬけやすい
□神経過敏。イライラしやすい。
□湿疹ができやすい
□寝起きが悪い
□風邪をひきやすい

１3問中、何問にチェックが入りましたか？
私は6つでした。。。笑
３つ以上で、隠れ貧血だそうです。
貧血のカラダは、血液中のヘモグロビンが減少することで
全身が酸欠状態！
カラダのすみずみまで、酸素が行き届かないことで、

■慢性的な頭痛
■疲れやすい
■集中力が続かない、記憶力が低下
■耳鳴り
■傷などの痛みを感じにくくなる　など

お客様のお悩みと一致する内容も多いため、
鉄分の摂取を増やすこと
も意識してお過ごしくださいね♪

※手軽に鉄不足を補えるもの※
納豆/たまご/ほうれん草/じゃがいも/かぼちゃ/さつまいも
オートミール/ごま/切り干し大根/わかめなど
ビオフェクトミネラルもおすすめです☆