こんにちは♡
全てが優しいお味。
湘南辻堂✨よもぎ蒸しと彫刻リンパⓇのお店
Ｎｉｃｏｒｙ マエドコロ ユウコです。
先日茅ヶ崎マルシェでご一緒した方の
イベントに参加してきました♡
温活スマイルカフェ
名前からして、もう温かそう♡
発酵食品やポリ袋ご飯の実演に、
エナジーハンドの体験もある
と盛りだくさんな内容です✨
まずは、柚子みそづくり
ミキという発酵食品も加えます。
ポリ袋炊飯
こちらはナッツ入りミートローフ♡
ポリ袋ミートローフ
ポリ袋ふろふき大根+ゆず味噌
ミキで浅漬け
ミキのピクルス
写真にはありませんが、
ポリ袋ごはんと、即席みそ汁も頂きました。
しっかり噛むことで、
より素材の味を感じます。
次回は、1/27㈬です。
もしご興味ある方いらっしゃいましたら、
お繋ぎ致します♡
そして、温活の話をする上で、
発酵食品や食事に関する知識は必須
だと思っています。
諸説あり、色々と迷うと思いますが、
日本で昔から食べられている、
納豆やぬか漬けを食べたり、
みそ汁を飲んだり、
あまり気負わず手軽にできるところから、
始めましょう♡
よもぎ蒸しで温めても、
筋肉がなくては温まりは持続しないし、
ジャンクフードや添加物だらけの体は、
温まるはずがありません。
日々の生活でのちょっとした行動や食事、
冷えづらい身体をつくります。
これが体質改善の第一歩だと思います♡
詳しくは次のブログでお話いたします。
お読み頂きありがとうございました♡
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