こんにちは
正しい体の使い方&正しい栄養
をお伝えしています
ピラティストレーナー&栄養コンシェルジュ
nico♡ピラ遠藤弘美です
重ーい💦あれ？軽ーい♬
この種目
ロープ🪢を引っ張って自分の乗っている台を動かします。
「重ーい😩」
Dさん、腕力で頑張ってました。
♬頭の位置
これを修正したら…
「え？軽ーい😆」
何回もロープ引っ張っていました（笑）
身体が正しいポジションにおさまると、使いたい筋肉がそれぞれ働きやすくなり、負荷が分散され軽くなるのです😌
正しい身体の使い方。
そんなアドバイスをさせていただいてます🥰
知らないなんてもったいない！！
気になる方はDMからお問い合わせ下さい☘️
何歳からでもお手入れをしてあげると身体は変われますよ😊