こんにちは
正しい体の使い方&正しい栄養
をお伝えしています
ピラティストレーナー&栄養コンシェルジュ
nico♡ピラ遠藤弘美です
パーソナルレッスン
ピラティスリフォーマーのBefore After
胸周りが柔らかくなり、背中の筋肉も目覚めて
胸椎(みぞおちから上の背骨)伸展の可動域が広がりました！！
後日のAさんの感想です☘️
「背中脇辺りが筋肉痛！！ここの筋肉痛は初めてかも♬ピラティスで背骨や肩甲骨の動きが知れて良かった😊」
こうやって喜んでいただけるのが本当嬉しいのです🥰
何かしらの変化を感じていただけると俄然張り切ってしまいます💪
どこかが少し張っていたり痛かったりしても生活は出来てしまいます。
でも、それが積み重なると😱😱😱
自分ではなかなか気付かない動きの癖が身体のお悩みに繋がっているかもしれません💦
リフォーマーはそれを気付きやすくしてくれる
マシンです✨
自分の姿勢、動きの癖を確認してみませんか☘️
Aさんお写真ありがとうございます📷
何歳からでもお手入れをしてあげると身体は変われますよ😊