こんにちは
正しい体の使い方&正しい栄養
をお伝えしています
ピラティストレーナー&栄養コンシェルジュ
nico♡ピラ遠藤弘美です
あと１週間で１月も終わりますね〜
以前より食べる量に対して運動量が減っている方が多いのではないでしょうか？
年末年始に体に入れた美味しいお料理に美味しいお酒も自分の体の一部になりつつありませんか？
ワガママBODYへの対処法は早めのリセットが
１番です☝️
先ずは一緒に楽しく身体を動かしましょう🤸♀️
明日１０時から‼️
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