こんにちは♬
正しい体の使い方&正しい栄養
をお伝えしています
ピラティストレーナー&栄養コンシェルジュ
nico♡ピラ遠藤弘美です
ピラティスが大好きなキャリアウーマンのＹさん、毎日大忙し💦
膝に違和感があるとの事で肩甲骨や股関節等の動きの確認しながらリフォーマー
「あれ？痛くない😵」
「いやー良かった😆」
一緒に大喜び♬
「今日も階段の上り下りが楽になってる」
とメッセージをもらい
一気にhappyな気持ちになりました💓
自分の身体の使い方のクセを知って正していく事は大切です✨
不調が軽減されたり体のラインが変わったりもします☘️
自分の身体の癖を確認してみませんか😊？