こんにちは
正しい体の使い方&正しい栄養
をお伝えしています
ピラティストレーナー&栄養コンシェルジュ
nico♡ピラ遠藤弘美です
最近、ピラティスのメンバーの方との会話の中で嬉しい言葉をいただく事が多いので、綴っちゃいます☺️
メンバーの方がお友達を紹介して下さった時に
♬楽しいピラティスの輪をどんどん広げていきましょう💓
身体がどんどん変わってきたと話していた時に
♬いつまでもお洒落をしていたいから
ピラティスを通して身体の事を知れて良かった💓
ピラティスに出会えて感謝💓
旅行に行って
♬以前は股関節が痛くて歩けなかったのにたくさん歩けるようになった💓
ふとした会話の中で
♬リラックス出来る楽しいレッスン💓
レッスンだけじゃなくて女性のお悩みなんかも話してる時に
♬尿漏れが無くなった💓
↑人にはなかなか言えませんがこのお悩みの方多いです。
ピラティスで改善されるのはコアマッスルの１つ骨盤底筋群という筋肉が鍛えられるから軽減されるのです。
nico♡ピラに来て下さる方はそれぞれ目的は違うと思いますが、
ピラティスで何か違いを感じていただけている事がとっても嬉しいです💕
皆さん、
少しずつ健康BODY&美BODYへ近づいてます😊
