こんにちは🌞
毎日暑いですね🍧
運動して汗をかいた後の海は気持ちよくて最高です😍
暑くて運動なんてしたくない～
って思いますが
運動して
お腹がすいて
しっかり食べて
ゆっくり湯船に浸かって
ぐっすり眠る
何気ない日常だけれども、
ふぁ～最高じゃ～✨
と、ものすごく幸せを感じるときがあります
(バタバタで撃沈する日のほうが多いですが💧)
夏バテ気味で何もやる気が起きない…
そんなとき私は
自分が楽しいと思うことをやる
自分が会いたいと思う人に会う
不思議とそれだけでやる気と元気がでちゃいます(笑)
私はレッスンに行く度に皆さんから本当に元気をもらってるのです🌠
そのいただいた元気を！！
目に見えないカメハメハ的なもの(古い..笑)を出しながらレッスンを通してしっかりお返ししていきます💪
暑くて大変ですが一緒に体を整えていきましょう♡
【お知らせ】
▪️第2週(8日～14日)は各クラスお休みです🙇
▪️マスクの着用ですが熱中症のリスクが高くなるためお隣、前後の方と十分に間隔をあけて行いますのでマスクは外していただいて大丈夫です。
熱中症の対策をしながら元気にトレーニングしていきましょう♥️
ご予約お待ちしております😊
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火曜日
◆一宮町ビギナーレッスン@東浪見
【開催日時】
8/2(火)・8/23(火)・/30(火)
9、16はお休み
9:30～10:30
【場所】東浪見(ご予約の際にお伝えします)
【定員】8名(※2名以上で開催)
【参加費】1000円
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水曜日
★お子様連れ歓迎★
◆つくも学遊館エアロビ×バラボ
の燃焼！燃焼！のスペシャルコラボレッスン
8月はお休みです
10:30～11:15 ゆかり先生のエアロビクス
11:30～12:15 バラボ(トレーニング多め☝️)
【場所】つくも学遊館
【参加費】1600円
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★お子様連れ歓迎★
市原バラボサークル@ウエルコミ
【開催日時】
8月はお休みです
次回9/28(水)
10:30～11:45
【場所】ウエルコミ(9月は隣の多目的①で開催)
【参加費】1500円
【持ち物】飲料水、タオル、ヨガマット、お子様のグッズなど。詳細はこちら！
木曜日
◆勝浦バラボサークル@キュステ
【開催日時】
8/4(木)・8/18(木)・8/25(木)
10:30～11:30
【場所】キュステ(勝浦市芸術文化交流センター)
【参加費】1100円
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金曜日
◆蓮沼交流センター
健康増進室スタジオプログラム
【開催日時】
8/5(金)・8/19(金)・8/26(金)
10:00～11:00 バランスボールストレッチ
11:15～12:00 脳トレバラボビクス
※8/12(金)は石田先生のピラティスとストレッチポールのクラスになります
【場所】蓮沼交流センター4Fスタジオ
※受付は5Fのトレーニングルームになります
【定員】10名
【参加費】スタジオの会員料金に準じます
※バランスボールストレッチのクラスはボールに空気を入れる準備がございますので10分前までにお越しください
※お子様連れ不可となります🙇
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【レッスン中の熱中症対策につきまして】
水分は多目に持参ください
尚、マスクの着用につきましてはお隣、前後の方との間隔を十分にあけておりますので熱中症対策のため外して行っていきます。
【新型コロナウィルスの感染予防対策につきまして】
感染症対策のためご参加される際は以下のことをお願いしております
▪️ご自宅で検温をしてきてください
体調が優れない方、体温37.5℃以上の方はお休みください
▪️スタジオへの移動の際はマスクを着用
▪️入口での手指消毒
▪️レッスン中のソーシャルディスタンス
慎重な予防対策を実施しながらの再開となりますので、いくつかの制限やご協力のお願いが続きますが皆様の安心と健康を守るため、何卒ご理解をいただけますようお願い申し上げます。
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◆動きやすい服装、裸足になれる服装でお越しください。滑り止めのついている靴下は可。
◆裸足で行いますが、気になる方は運動靴をお持ちください。
◆バランスボールはこちらでご用意いたします！
◆産後、ママの体調が回復した後(産後２、３ヶ月頃)からお子様の月齢に関係なくご参加いただけます。
◆バランスボールエクササイズにご興味ある方でしたらどなたでも大歓迎です♡(女性限定)
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注意事項をお読みいただきご了承の上、ご参加いただきますようお願いいたします。
【注意事項※必読】
◆レッスンの途中で体調が悪くなった場合は決して無理をせず休憩や退室をしてゆっくり休んでください。
◆お子様連れ歓迎のクラスではレッスン中に託児のスタッフなどはおりませんのでお子様から目を離さないようお願いいたします。
◆保険などには加入しておりませんのでレッスン中のケガや事故につきましては責任を負いかねます。
ご予約はこちらから↓↓↓
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ボールエクササイズを通して『体を動かす楽しさ、心地よさ』をたくさんの方に感じていただけたら嬉しいです。
毎日の生活にちょっとだけ体を使うという意識をプラスしてより美しくエネルギッシュな日々を過ごしていただきたい。そんな思いでやっております♡
気軽に体を動かせる場として、また皆さまのコミュニケーションの場として、地域の皆さまが心身ともにリフレッシュできる場所をこれからも目指して行きますのでどうぞ宜しくお願い致します♡
BA-LABO 栗山ともみ
BA-LABO 栗山ともみ