こんばんは、nicona（ニコナ）です
下半身デブ卒業のために、
今日もトレーニング頑張りました！！
まずは、
100回100日チャレンジのサイドランジ
無事今日も終えました
そのあとは、今日は「内もも」のトレーニング。
メニュー
①相撲スクワット /20回×3セット
②相撲スクワットパルス /20回×3セット
③サイドキック /20回×3セット
内ももに隙間が欲しい〜〜〜
ということで、
筋肉痛がない時は毎日色々試していこうと思います
下半身デブ卒業までの道は、
まだまだ長いけど、
コツコツがんばっていきますよ
nicona
