nicona（ニコナ）です
最初に謝っておきます！
ある意味別の衝撃写真で
約１年前の体型との比較です。
すごくないですか
１年前、
ボンレスハム
久しぶりにこの写真見たのですが、
本当に酷かったんだなぁ〜と。
こんなにひどい体型なのに、
まだ大丈夫
と、なんの根拠のない自信が
おデブの考え、恐るべし
でもでも、
コツコツ頑張ればこんな風に変わることができるんだ
と、今は本当の良い意味での自信がつきました
何度も心折れそうになりましたが、
（いや、実際は折れた時もあったでしょ
）
諦めずにここまで頑張ってきてよかった
結果が全然出なくて自暴自棄に入った時もあったけどね
さて、それぞれの立ち方で変化を見てみてください
まだまだ自分の目標には届いていませんので、
途中結果です
Front
Side
Back
１年後の体型変化
顔がスッキリした
ショートパンツがちょうど良いサイズになった
背中のボンレスハムがなくなってきた
お尻が短くなった
お腹凹んだ！！
１年後の生活変化
お尻カバーするスカート履かずにパンツが履けるようになった
膝が痛くならなくなった
ぎっくり腰がなくなった（今まで頻度多かった）
階段が辛くなくなった（数段でハァハァ言ってたw）
美意識が高くなった
健康への意識が高くなった
などなど、まだまだ変化がありますが、
大きくはこのような感じ。
ただ単に食事抜いて痩せるとか
無理なダイエットではなく、
きちんと運動したし、
食事管理もした（完璧ではないけどw）
だから、
８キロ痩せてもリバウンドとかなく、
右肩下がりなのです
４０代になると、一気に痩せると貧相になっちゃうし、
体力も減ってしまうから、
老けちゃうんですよね
目指すは”健康美”
今後も、
食べて、動いて、
キレイな体作りをしていこうと思います
一緒に頑張りましょ
nicona