交流分析協会のインストラクターの認定資格を2年前に取得していますので、
交流分析での楽ないきかたに繋がる話をします。
交流分析は、広く知られた精神分析理（フロイト）の口語版と言われています。
安易に理解できるのが特徴です。
（当然、とことん突き詰めていくと相当難しい）
その中で、今回はドライバーを取り上げます。
車の運転手の事ではありません、悪しからず。
臨床心理学学者 テイビー・ケラーが1970年代に共同研修者とともに、行動の流れを5つにリストアップし、それをドライバーと呼びました。
ドライバー（駆り立てるもの）
１．完全であれ
２．喜ばせろ（他人を）
３．一生懸命やれ
４．強くあれ
５．急げ
ドライバーとは何かの簡単な説明を下記します。
１．常に完全でなければならないとの思い込み＋行動もそういう風になっている。 （完全であるために常に緊張していろ）
２．他人を喜ばせることが行動のスウィッチになっている。 （他人優先、自分は後まわし）
３．常に一生懸命に動く。 （もっともっと努力せよ）
４．男は強くあらねばならないのように行動する。 （女性であっても同じ）（強く見せるために、感情を表に出すな）
５．急げは、常に急き立てられているような行動をとる。 （気ままで、自由なふるまいをするな）
これらを実行することは、意識的ではないが、常にプレッシャーを自分自身にかけていることに繋がります。
そこで、それらに対する許可を知って、自分に与えて、楽な生き方が出来るのですね
[ ドライバー ] → [ 許可 ]
１．完全であれ （完全であるために常に緊張していろ） → 今のあなたで十分ですよ
２．他人を喜ばせろ （他人優先、自分は後まわし） → 自分を喜ばせなさい
３．一生懸命にやれ （もっともっと努力せよ） → それさえやれば楽しんでいいよ
４．強くあれ （強く見せるために、感情を表に出すな） → 自由に感情をだしてもいいんですよ
５．急げ （気ままで、自由なふるまいをするな） → じっくり時間をかけていいんですよ
自分自身に対して許可を与えると人生楽になると思います。
あなたは、どのドライバーを持っているかを認識できますか？
一つだけではなくいくつでも良いです。
ちなみに私は、「強くあれ」のドライバーを持っていました。
それを知って今は、そのドライバーが薄まってきたことを自覚することが出来ます。
もう一度言います。「あなたのドライバーは何ですか？」
それがなんとなく理解出来たら、自分自身に許可を与えてください。
気持ちが楽になると同時に、ほっとすると思います。
これから、楽な人生を楽しみましょう。
だって、人生は一度っきりです。
交流分析の事をもっと知りたいときは、連絡をください。
または、交流分析協会のホームページへお入りください。
時々、続く～～～～～～～