こんにちは
nicoコンディショニングジムには目標を達成するためにトレーニングを頑張っている方が沢山います
約1年前、腰の痛みを改善したいという方がnicoコンディショニングジムでトレーニングを始めました
過去に腰のヘルニアで手術をしたのですが腰の痛みは消えず、長い間腰の痛みに悩まされていたそうです
腰が痛い＝腰が弱い⇒腰を鍛えたいけど、腹筋運動などのトレーニングは腰が痛いので出来ない
このような考えがあり、うまくトレーニングが出来なかったそうです
しかしnicoコンディショニングジムでのトレーニングは「お腹周りを動かないように安定させてお尻を使いましょう」という方向性でトレーニングを進めていきました
「なぜお尻？」と最初は疑問に思われたそうですが、今ではお尻を使うという意味を理解してくれました
腰の痛みは無くなり、トレーニングは1年前の状態では想像できないくらいハードなメニューまで行えるようになりました
そして1番変化したのがお尻
たくさん歩いた日や立ちっぱなしの日など足に疲労が溜まるようなことをした時、腰やふくらはぎに痛みがあったのが、お尻に筋肉痛がくるようになりました
お尻を使えていることで腰や膝、ふくらはぎへの負担が減り、痛みの解消とともに引き締まったお尻を作ることが出来ます
どこでもお尻を使う習慣が身につき、普段の生活を送るだけでちゅっとしたお尻のトレーニングになっているのを感じれるそうです
習慣ってスゴイですね
身体を変えるには習慣から
習慣を変えるには意識から
意識を変えるには運動から
意識を変える運動はnicoコンディショニングジムでどうぞ
ジムの施設案内、営業時間(電話・メール受付時間)、アクセス方法はホームページでもご確認できます。
電話・メールでお問い合わせください
金沢市で姿勢改善・低酸素トレーニング・体幹トレーニング
nicoコンディショニングジム本店
金沢市菊川1-9-21 ℡076-255-0946
nicoconplus@ybb.ne.jp