こんにちは
最近、「この間nicoさんで教えてもらったストレッチがテレビでやっとるの見て、やっぱり大切だって思ったわ～！」や「私がいつもしている体操がテレビでも同じことしとって、頑張ろうってなりました～」などの話を利用者さんから聞くことが多く、健康のために体を動かすことが大切だというテレビ番組が増えました
テレビの影響力はすごいです
某テレビ番組ではヨーロッパの海外セレブの間で流行っているダイエット方法の中に、低酸素ダイエットが放送されていました
低酸素ダイエット（低酸素トレーニング）とは
室内の酸素量を減らして高地環境を再現し、その中で軽い運動を行ってダイエットします
酸素量の少ない環境で運動をすると血中酸素濃度が低下します
血中酸素濃度が下がることでホルモン分泌亢進や代謝の向上などの変化が起き、通常の運動より脂肪燃焼効果が高まります
平地ではどんなにキツイ運動をしても血中酸素濃度はほとんど変わりませんが、低酸素環境の場合は軽い運動でも血中酸素濃度が下がるので、キツイ運動をしなくても軽い運動で効率良い運動が出来ます
低酸素環境で３０分間運動すると、１時間以上運動したことと同じ効果があると研究報告があります
運動時間短縮になり、キツイ運動が嫌という人でも続けられますね
nicoコンディショニングジムでは低酸素トレーニング施設を設備しており、ダイエットを頑張っている方、体力をつけたい方などが利用されています
運動が苦手な方や体力に自信が無い方でも安心して利用して頂くために、nicoコンディショニングジムでは初回の体力測定のデータを元に個人に合わせたメニューを作成し、無理なく安全に低酸素トレーニングを続けられるようになっています
ランニングマシンやエアロバイクで軽めの運動が出来ます
初めて低酸素トレーニングを利用される方はお試し体験も受付しております
料金 ￥１１００
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低酸素トレーニングについて
ジムの施設案内、営業時間(電話・メール受付時間)、アクセス方法はホームページでもご確認できます。
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金沢市で姿勢改善・体幹トレーニング
nicoコンディショニングジム本店
金沢市菊川1-9-21 ☎076-255-0946
nicoconplus@ybb.ne.jp