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外は大雨で足元が悪い中、２０人もの方が来て下さり、１５時のチャイムで授業がスタート
チャイム久しぶりに聞きました（笑）みなさん緊張した雰囲気で始まりましたが、体幹とは何なのか？ＮＥＡＴって？楽しくわかりやすいようにお話しするよう心がけました。
だんだんと緊張がほぐれて顔には笑みが・・・ホッ
ＮＥＡＴについてはこちらを
体幹を理解してもらってから簡単に現在の体の状態をチェック
その後、実際に体幹トレーニングを体感
あまり意識したことのないインナーマッスルを使ったので、中には汗をかいて大変そうな人も
みなさんビックリ
「全然違うわ！」「足が全部床に着いている感じがする！」「真っ直ぐ立てている！」と感覚の違いを驚かれていました
１時間半の授業はあっという間に終わりましたが、みなさん授業に来られた時より体が軽そうで、笑顔で帰られました。これも体幹の効果ですね
立つという何気ない動作でも、体幹を使えているか使えていないかで動きの中身が変わってきます。
あなたはどうですか
今一度自分の体を見直してみるのもいいかもしれませんね
nicoは運動が苦手な方でも大丈夫です
無理せず楽しく動きたい方、トレーニングしたい方はお気軽にお問合せ下さい。
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