昨日は先週に引き続きマクロビ料理教室でした^ ^
今私の中のブームのグラノーラ！こちらはやはり生徒様にも人気でした
特にオススメなのがその中に入っているアーモンド！
以前にもアーモンドについてはお話しましたがビタミンEが豊富でアンチエイジングの効果が高いんです
そして甘酒や玄米がお通じにいいとされてる中で私はアーモンドが一番いい気がします^o^
これは人それぞれだと思うので一度お試し下さい(^^)
そしてリクエストのあった米粉、こちらは体に負担をかけないので小麦粉のように摂りすぎに注意する事なく食べれる優れものなんです
来月のレッスンもまだ空きがございますのでご参加お待ちしております(^^)
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皆様にとって素敵な1日となります様に(*^^*)