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酵母のパンとゆるマクロビオティックnico*

天然酵母パンとゆるマクロビオティック料理教室nico*

酵母パン&ゆるマクロビ なかおわかこです。

ドライトマト、、
今年もこのシーズンがやってきますね!


トマト、夏の食べ物と思われてる方が多いようですが、
実は、今が一番甘くて美味しい季節なんです。

先日、農協でおじいちゃんが教えて下さいました。


と聞いたら、その甘さをぎゅ~っと濃縮して
保存しちゃおう!と

お手軽ドライトマトです。


オーブンで簡単にできますよ。



ドライトマト

【作り方】

プチトマトの方が、甘さも強く、作りやすいです。

1 半分に切って、断面を上にしてオーブンに並べます。

2 お好みで、セミドライだったり、しっかりと乾かしたりできます。
  私はセミドライとしっかりの中間くらいが好き💗

3 トマトの大きさと、水分量によって、かなり変わってきますが、、、
  だいたいオーブン 140度で1時間くらいです。
  これ以上だと、焦げます。。

  120度で1時間半から2時間でも大丈夫。
  この方が、焦げません。

4 お好みの具合になったら、スイッチを切って、
  そのまま庫内で冷まします。

5 冷まし終わったら、瓶につめて、オリーブオイルをひたひたに入れます。

  お好みで、塩、鷹の爪、ハーブを入れても美味しい~💓



保存は冷蔵庫で、、、
オイルから出ている部分が、かびる事があるので、
しっかりオイルに浸ってる事。
その状態なら、冷蔵庫で1年でも保存可能です。

出来上がった物は、
パンに練り込んだり、サラダにちらしたり、
また、パスタなどのお料理のトッピングにも使えます。



また、刻んで炒飯として混ぜ込んでもおいしいですよ。
オリーブオイル、ニンニク、ドライトマトみじん切りと
味付けは塩コショウとシンプルに!


いろいろ使えるので、我が家は一年中常備してます。
この時期に1年分 まとめて作ります。

今、トマトの甘い時期にぜひ💗




酵母パン&ゆるマクロビ なかおわかこです


以前、メインブログでアップしたレシピですが、
また、作ってしまったので こちらにも!


黒豆ハンバーグ


【材料】

茹でた黒豆  1カップくらい
タマネギのみじん切りを炒めたもの 1/2個分
パン粉 大匙2
米粉(片栗粉でもOK) 大匙1
塩少々
生姜のすりおろし汁 小匙2
(あれば胡桃のみじん切り大匙2)



【作り方】

①これらを全てボウルの中でよく混ぜ合わせる。
②小判型や丸などに形を整える
③米粉(小麦粉でOk)を回りにまぶす
④多めの油(今回は、菜種と胡麻油 各大匙2程度)で両面こんがり焼く


*ポイント
 肉を使ってないので、こくを出すため、多めの油で焼く
 かなり多めでも全部すっちゃいます。
 すったとしても、肉の脂に比べてたら、全然さっぱりしています。
 また、あれば、胡桃のみじん切りを混ざるとより美味しい


今日はこの上に、キノコのあんかけでした。
エノキを炒めて多めの水、味醂、醤油で味付け、米粉でとろみ付け
最後に生姜の絞り汁小さじ2を加えて火を止める

普通のハンバーグのように、ケチャップ味でも美味しいですよ。


ここには、 分量を記載してありますが、
実際はかなり適当でも大丈夫です💗




少し柔らかめ♪


黒豆は、私はたくさん作るので自分で煮ます。
圧力鍋なら、20分も加圧加熱でふっくら~♪
楽チンですよ。
もちろん、茹で豆の缶詰でも大丈夫です。

あ、でも、黒豆煮は、甘いので、微妙な味にしあがります


お試しあれ~♪



*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*





酵母パン&ゆるマクロビ なかおわかこです



またまた、残ったひじきの煮物の再利用です。

ひじき



【残ったヒジキ煮でちらし寿司】



【材料・4人分】
残ったヒジキの煮物  お茶碗1杯
ご飯(残りご飯でOK) お茶碗4杯
寿司酢        適宜
錦糸卵        卵1個分
大葉(シソ)     3枚
白ごま        大さじ3

【作り方】

1、ボウルにご飯を入れ、寿司酢をまわしかけ、よく混ぜる
2、ヒジキの煮物の残りをくわえて、混ぜる
3、白ゴマを混ぜ合わせる
4、器に盛り、錦糸、大葉の千切り、白ゴマを散らしてのせて、飾る


もともとは、、残り物のアレンジとして、ママ友に教わったものですが、、、
あまりに美味しくて、

このちらし寿司の為に、わざわざヒジキを炊くようになったくらい!


簡単なので、ぜひお試しくださいね~~!