【大阪・堺市・中区・北区・西区・南区】
子連れで通えるママヨガ教室NICO
産後のスタイルアップに
一生女性らしい体作りをはじめませんか？
６人のママ
ヨガインストラクターTSUYUKOです
｢もう昨日もイライラしちゃって‼
明日ヨガだと思って頑張ったけど
やっぱり定期的にヨガをしないと
スッキリしない｣
レッスンのあとにそんなコメントを
生徒さんからもらいました
小さい子供がいると、自分の思うように
物事が進まなかったり
駄々をこねられて用事が終わらなかったり
ありますよね
｢先生は子供が６人もいてイライラすることはないですか？｣
実はよく聞かれます
もちろんイライラします❗
私のイライラ解消はお仕事をすること
ヨガをしたり、生徒さんとの他愛ないお喋りも
私にとっては新鮮で、育児以外にも自分の
出来ることがあることはとても良い気分転換に
なっています
ママのお仕事は365日
休みがない
おっぱいをあげて
オムツを替えて
やっと寝かしつけたと思ったら
夜泣きで寝不足
なんて当たり前
自分の時間もなく遊びにいくこともできない
リフレッシュすることができないと
イライラしてしまいますよね
毎日続く子育て
ママは一人しかいないからこそ
気持ちや体の疲れををリセットすることは
とても大切
コレがあるから頑張れる
と言うのがママの中にあるといいですね
それがヨガだと嬉しいです🎵
ヨガは呼吸を大切に
呼吸に合わせて動きます
ゆっくりと深い呼吸は自律神経を整え
気持ちをリラックスさせてくれます
ゆっくりとした動きは運動が苦手でも
体力に自信がなくても大丈夫
自分の体に合わせて無理なく動くので
体が固くても大丈夫ですよ
ママヨガ教室NICO では産後のママの
リフレッシュのため子供と一緒に通える
ヨガ教室です
子育て中のイライラ
肩凝りや腰痛などのお疲れにも
ヨガは最適
どうしても心がしんどくなったとき
体が辛くなったとき
ヨガをしてみませんか？
体が楽になると心も柔らかくなりますよ
8/22 託児ヨガ
8/23 槙塚台クラス
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保育園・幼稚園・小学校のPTAや
サークルへの出張・子育て講座の他、企業・行政・老人ホーム・グループホーム・デイサービスなどへも出張可能です
もちろん個人さまにも出張いたします
お気軽にお問い合わせくださいね
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産前・産後のご参加について
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*産後２ヶ月からご参加していただけます
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