ヨガの効果は忘れた頃に

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６人のママ
ヨガインストラクターTSUYUKOです

ヨガを始める前、私には腰痛がありました

毎日子供を片方の腰に乗せて抱っこしながら

何年も家事をこなしていたから

寝るときにも添い乳など無理な体勢だったりで

右腰の奥にはグリグリとしたしこりがあり

整骨院にマッサージに行ってもしこりが無くなることはありませんでした

ヨガをはじめてからもなかなか腰の奥のしこりが無くなることはなく、もう仕方ないのかな？

とヨガの講師でありながらもそう感じる私がいました

ふと気付くとあんなに長い間気になっていて

ストレッチをしても、マッサージをしても

無くならなかったしこりが無くなっていました

ヨガをはじめて４年

ヨガの効果はゆっくりゆっくり現れていました

急激な運動は反対に体の筋肉を緊張させてしまいます

ヨガの呼吸に合わせたゆっくりした動きは

体に負担をかけることなくじんわりと筋肉の緊張や疲労を取ることができるんです

レッスンを受けたあとはもちろん

その時だけスッキリするのではなく

本当の意味で体を整えることができますよ

レッスンに行くと生徒さんから時々嬉しい報告をもらいます

『排卵痛が毎月しんどかったのがヨガをはじめてから無くなりました』

『以前は入浴中に膣にお湯が入ったりしていたけど無くなりました』

『腕が上がらなかったのが上がるようになりました』

など、普段は気にしていなくても気付いたら治ってた🎵

もし、いまヨガをしているけど効果がわからない

効果がないと感じているかたでも、続けることでふと気付くと不調が改善していることがあるかも知れませんよ

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