夏の美肌はトマトで作る

こんばんは
6人の子供がいるようにはとても見えない
とよく言われるママヨガ講師のTSUYUKO です


子供がいるママはよくわかると思いますが
子供が６人いると本当にお肌のお手入れをする時間がない‼
酷いときには寝落ち(-.-)Zzz・・・・

そんな私が最近はまっている美肌食材が
トマト

トマトには老化を防ぐ坑酸化作用が高く
美白やシミしわの予防に効果があります
さらにトマトが赤くなると医者が青くなる
と言うぐらいに栄養価の高い食べ物です



いくら体や美肌に良くても
毎日接種するのは大変

いつもはサラダか炒め物に少し使うぐらい
でもね、おやつ感覚で食べられる良いものがあるんです

トマトのコンポート
お料理教室で教えてもらって以来
ハマって小さめのトマトを買って大量制作
甘くて１週間日持ちがするので
おやつがわりに食べています
冷蔵庫で冷やしているので
暑い日には口当たりもよいですよ(*^^*)





食べるのは夜がおすすめ
他にも油と相性がいいのでオリーブオイルと合わせてイタリアンもいいですね



今年の夏はトマトで美肌と夏バテ予防を

久しぶりの美肌に関するブログでした


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