6人の子供がいるようにはとても見えない
とよく言われるママヨガ講師のTSUYUKO です
子供がいるママはよくわかると思いますが
子供が6人いると本当にお肌のお手入れをする時間がない‼
酷いときには寝落ち(-.-)Zzz・・・・
そんな私が最近はまっている美肌食材が
トマト
トマトには老化を防ぐ坑酸化作用が高く
美白やシミしわの予防に効果があります
さらにトマトが赤くなると医者が青くなる
と言うぐらいに栄養価の高い食べ物です
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160722/21/nico-nico-happy1/7e/d6/j/o0540096013703970786.jpg?caw=800)
いくら体や美肌に良くても
毎日接種するのは大変
いつもはサラダか炒め物に少し使うぐらい
でもね、おやつ感覚で食べられる良いものがあるんです
トマトのコンポート
お料理教室で教えてもらって以来
ハマって小さめのトマトを買って大量制作
甘くて1週間日持ちがするので
おやつがわりに食べています
冷蔵庫で冷やしているので
暑い日には口当たりもよいですよ(*^^*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160722/21/nico-nico-happy1/0e/eb/j/o0540096013704006270.jpg?caw=800)
食べるのは夜がおすすめ
他にも油と相性がいいのでオリーブオイルと合わせてイタリアンもいいですね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160722/21/nico-nico-happy1/d0/b3/j/o0540096013703970795.jpg?caw=800)
今年の夏はトマトで美肌と夏バテ予防を
久しぶりの美肌に関するブログでした
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