″今日の私が″過去最高♥になる”
骨盤矯正パーソナルトレーナーNICOです
ボディラインや腰痛など不定愁訴の不安を抱えた方が、今後の人生をより楽しめるサポートをしております！
初めましての方はコチラ↓
☆ナオコボディワークス認定講師（横浜店）
☆栄養学科卒
☆元ヨガインストラクター
（イシュタ・マタニティ・ベビー・アナトミック骨）
まずは体験セッションにお越しください！
時期によってはすぐのご案内が難しい場合もありますが、一緒に予定を調整しましょう
公式LINEよりご連絡くださいね
お友達には特別価格でのご案内とプレゼントをご用意しています！
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『体重が軽い＝健康な体』 ではありませんが、
増えすぎた体重、増えすぎた脂肪は
あなたから健康と自信を奪っていきます。
人生を豊かにするために、どんな未来を手に入れたいですか？
同じ悩みを長年持ち続け自分の心を、自分の時間を止めてしまっていませんか？
お悩みは十人十色です。
センシティブなご相談がある方もいらっしゃるでしょう。
だからこそセッションは『パーソナル』であなたのお悩みに真剣に向き合わせていただきます。
私がご提供しているナオコボディワークスの
骨盤矯正パーソナルトレーニングは、
あなたが持って生まれた骨格を活かしながら
『女性としての自信を持ち続けられる』
事を目標とし、あなたのためだけに
トレーニングをカスタマイズした
オーダーメイドトレーニングです。
必要なのは
あなたの “ 変わりたいという心 ” だけ
※オンラインでトレーニングの方はzoomが繋がる環境をご用意ください。
今の世の中は情報過多
あれもこれも試すことはできるけど、
結局、どれがいいの？
自分に合う方法が分からない・・・
よく聞くお声です。
私は産後に体型が戻らず悩んでいた頃、たくさんのものに助けを求めました。
キックボクシング、暗闇ジムでのトランポリン、
ピラティス、ヨガ、インターバルトレーニングジム、
YouTubeを見ながらの筋トレ、トランポリン
すごい種類です・・・
自分の身体の不調を改善したくて思いつく限りのものを試し、
それでも一向に良くならない・・・
そんな迷子の苦しさの中で毎日を過ごしていました。
まだこの頃の私は体を変えるための大切なポイントを知らなかったので、
どんなトレーニングをしても正しく身体に効かせることができていませんでした。
特別に・・・
その頃のわたしのどすこい写真をお見せします。
- ひどいむくみ
- 二重あご
- 筋肉の縮こまり感
- 巻き肩
- ひどいO脚
注：拡大はせず遠目で見てくださいね…
そしてコチラが2021年に12月にプロフィール用に
撮っていただいた写真♡
こちらは拡大歓迎！
コチラは2018年→2024年の変化です。
変化を比べるため６年越しで全く同じお洋服で撮影してみました！
人って変わるんですねぇ・・・を自分で体感♪
世の中には素晴らしいメソッドがたくさんあります。
でも残念ながらどんなに素晴らしいメソッドでも
正しく再現が出来なければ、ダイエット効果がないどころか、
体を痛めてしまう可能性すらあるのです。
おかれている状況や、お悩み、お悩みの原因は人それぞれです。
センシティブなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるでしょう。
だからこそセッションは『パーソナル』であなたのお悩みに真剣に向き合わせていただきます。
そして、
“ 今のあなた ”に必要なトレーニングを作成いたします。
※継続会員様が参加できるグループセッションもありますが、事前にあなたカスタマイズした方法をお伝えいたします。
体験セッションのお申し込みはLINEから
まずはあなたの体のクセやゆがみを見ていきます。
お写真や簡単な動きで確認していきますが、
表面に出てきていないゆがみや痛みの原因もあります。
自分の身体と向き合うことはちょっと居心地の悪い作業ですが、
“ 今 ” を知ることで “ 未来 ” が見えてきます。
減量やボディメイクをしたい！と思った時、
多くの方はジョギングなどの有酸素運動や、
ジムに行ってマシンを使ったトレーニングをしますが、
実は一番最初に必要なことは『体のリセット』作業です。
このリセット作業とは
●使いすぎている筋肉を緩める
●怠けている筋肉の活性化
です。
この２つが『ゆがみ』の原因であり、
ダイエットが成功しない原因の一つにもなっています。
この『ゆがみ』を調整し
●筋肉が弱化している部分は強化
●頑張りすぎている部分は伸ばす
させることによってダイエットはもちろん、
バランスの取れた快適なお身体・美姿勢へと改善することできます。
安全かつ効果的なトレーニングには順番があります。
この順番をすっ飛ばして負荷の高い筋トレやエクササイズを行う人が多いのですが、
このすっ飛ばしが身体を痛めてしまったり、
細くなりたくて筋トレをしたのに
本来効かせたい筋肉に効かせられず
反対に足が太くなってしまう原因になっているのです。
だからまずは頑張りすぎている筋肉を緩め、
関節の可動域をひろげて
身体をリセット（ゆがみの改善）
しましょう！
クライアント様のうれしい変化をご紹介いたします。
◎ ３度の出産経験のあるA様 ◎
どんなお洋服もステキに着こなしたいとのご希望のA様。
たった３ヶ月で体重－4.5キロ！
気になっていたお尻周りも一回りサイズダウンし、美しく進化中！
最初は『思うようにトレーニング時間が取れない』とおっしゃっていたA様ですが、
丁寧なカウンセリングを行うことで生活の中に負担なくトレーニングを取り入れられるようになりました！
◎ ２度の出産経験のある３０代のB様 ◎
◎ 念願のヒップアップが短期間で叶った４０代のC様◎
様々なトレーニングを受けられてきましたが、
思うような結果が得られてこなかったA様。
１回の対面セッションと３週間の宅トレでここまで変化！
変化が早いのはクライアント様の要望を丁寧にヒアリングし、
目標に向けた必要なトレーニング提案を行っているからです。
激変したヒップをアップで見てみましょう！
四角いイメージだったお尻が、女性らしい丸いイメージに
変化しましたね！
お尻が上がったことにより、脚も長くなったように見えます。
◎ どんな運動をしても痩せなかった４０代のD様◎
そう！こちらは私です！
私自身もこのメソッドで変化した一人です！
６年たって40代に入りましたが、若返っているように見えませんか？
体が変化したことで、心も変化したように感じます
◎ その他、ナオコボディワークスのお客様◎
股関節に大腿骨がしっかりとはまったことで
大転子が引っ込み、お尻が立体的に変化したH様。
お尻の形が四角から理想的なプリッとした形へと変化し、脚長にみえるようになりました。
その他にもご紹介しきれないほどの実績がございます！
体験セッションのお申し込みはLINEから
オンライン（zoom使用）または、
横浜市中区での対面でのセッションが可能です。
場所：京浜東北・根岸線：根岸駅から徒歩１０分
※対面セッションは講師の自宅のため、
お申込みくださった方にのみ住所をお伝えいたしております。
※クライアント様のご自宅での対面セッションは
別途交通費・出張料が発生いたします。ご相談ください。
お申し込み完了後に「カウンセリングシート」をお送りします。
90分という限られた時間を有効に使うために、
セッション当日までに予めお悩みをお聞かせください。
カウンセリングシートの他に、数枚のお写真もお送りいただきます。
タイマー撮影を使用することで、
お一人でも簡単に撮影することができます！
セッション当日は事前にお送りいただいたカウンセリングシートと
お写真を一緒に確認し、身体のゆがみやクセをチェック
していきます。
※何らかの事情で事前に写真が撮影できない方は、当日一緒に撮影いたします。ご安心ください。
一緒にお写真で確認することで、
ご自分の身体の状態を客観的に見ることができます。
さらに今の状態を知ることで、
明確な目標を立てることができるようになります。
おしりリセット®メソッドトレーニング！
さぁ、トレーニングを開始しましょう！
トレーニングはあなたの “ 今 ” のお身体の状態に合わせておこないます。
まず最初は呼吸法から。
呼吸は生命エネルギーでもあり、トレーニングの要！
その後、骨盤のゆがみの方向や猫背、ピーマン尻等、
あなたに必要なレーニングを数種類行います。
長年のクセが染みついた身体は楽なほうへ逃げたがります。
そのクセを細かくチェックし、正しいフォームへと私がガイドいたします。
セッション終了後に再度写真撮影を行います。
セッション開始前の画像と比較し、身体の変化を実感していただきます。
90分間の自分の変化にきっと驚くでしょう♪
先ほども長年のクセが染みついた身体は楽なほうへ逃げたがる、
と書きましたが、頑張って体験セッションで手に入れた美姿勢は
残念ながら数日で元の姿勢に戻ってしまいます。
整体などでも通い始めに間隔をつめて通うように言われるのはこのためです。
さらに、
一人で行うトレーニングは正しいフォームの維持が難しい
のが現実です。
正しいポジションがとれていない動きをやっても
残念ながらあなたの理想には１歩も近づきません。
でもそのお悩み、私にお任せください。
私がガイドいたします。
継続してセッションを受けたい、または検討している方に継続プログラム資料をご紹介いたします。
ご自宅で行うセルフトレーニング法や食事管理など、あなたに目標を達成していただくための
フォローアップがたくさんございます。
尚、継続プログラムをお申込みいただいた場合はご自分で記入できるカルテとセッション動画をプレゼントいたします。
まずは体験セッションにお越しください！
時期によってはすぐのご案内が難しい時もありますが、
一緒に予定を調整しましょう
セッションに興味のある方は公式LINEよりご連絡くださいね
お友達に登録してくださった方にはプレゼントもあります！
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尚、ご質問は随時受け付けております。
お問い合わせはコチラからどうぞ！
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体験時間はカウンセリングを含めて90分ですが、
多少前後する可能性がございます。
お時間に余裕をもってご参加くださいね。
ダイエットはあなたを輝かせる手段の一つです。
体重が適正へと近づき正しい体の使い方をマスターすると、
動作がスムーズで疲れにくい体へと変わっていきます。
そんな体を手に入れたクライアント様たちは自信に満ち溢れ、
心まで軽くなっているように感じます。
昔の友人に会いに行った！
ずっと着たかったあの服を着ることができた！
おしゃれなお店で臆することなくお食事することができた！
クライアント様からたくさんの嬉しいお声を頂いております。
おしりリセットメソッドは
あなたが幸せになるための “ 手段 ”
目標を達成したその先の人生を想像してみましょう。
どんなワクワクですか・・・？
あなたの身体は、
あなたの心は
あなたが変える
I am ＢＯＤＹＢＵＤＤＹ
あなたとベストなタイミングでお会いできることを楽しみにしています