『体重が軽い＝健康な体』ではないけれど、
増えすぎた脂肪や痛みにつながる体のゆがみは、
あなたから健康と人生の楽しさ、
そして自信までもを奪っていきます。
人生を豊かにしたいと思っているのに
同じ悩みを抱え続けて、
あなたの「 心 」と「 時間 」、
止まったままになっていませんか？
産後のひどい機能不全。
それでもノンストップの子育ての日々で
気づけば老け込んでいました。
鏡に映った自分に目をそらし、
「着たい服」より「着られる服」を選び、
女としての自分を消し去るかのように、髪の毛を短く刈り上げ・・・
10年以上子育てに没頭していた私は、
「何が好きだったっけ？」「どうなりたいんだっけ？」
そんな問いにも答えられず、
女性としての自信すらなくしていました。
📸 特別公開！当時の“どすこい”写真
むくみ／二重あご／巻き肩／O脚／慢性的なコリと疲労感…
※拡大はご遠慮ください（笑）
現実に向き合うのが怖くて、
都合の悪い自分を見て見ぬふりをしても、
静かな夜になると不安に押しつぶされそうになり、
夜な夜なググりまくる日々…。
なんとか解消したく、思いつく限りのことを試しました。
キックボクシング、暗闇トランポリン、ピラティス、ヨガ、YouTube筋トレ…
それでも効果は出ず、苦しい日々は続きました。
『母』としては幸せだったけど、
『女性』としての自信は・・・
そんな私でも心身ともにポジティブに
変わることができたきっかけがあります
苦しい日々から抜け出せなかったのは理由があります。
当時の私は「不調の原因」を知らなかった。
『おしりリセット🄬メソッド』という
不調の原因にアプローチする方法に出会ってから、
私の体はぐんぐん回復していきました！
📸 こちらはメソッドを継続した2021年12月の写真♡
拡大、大歓迎！
良かったら私の自己紹介読んでくださいね
📸 同じ服で撮影した6年越しのビフォーアフター。
「人って、変われるんだ」 それを、私自身が体感しました。
そしてその感動を伝える立場へとフィールドを変え、現在活動中です。
お悩みは十人十色。
センシティブなご相談がある方もいらっしゃるでしょう。
だからこそセッションは『パーソナル』
あなたのお悩みに真剣に向き合います。
私がご提供しているナオコボディワークスの
『おしりリセット🄬メソッド』骨盤矯正パーソナルトレーニングは、
一人ひとり異なる悩み・骨格・体質・目標に合わせ、
動作チェックとカウンセリングからスタート。
✓ 骨格のバランス
✓ 筋力の偏り
✓ 痛みや不調の原因となる「クセ」
を見極め、
あなた専用の施術と運動プログラムを構成します。
たとえば、日常の中で無意識に行っている「代償動作」が、
（ 代償動作：本来使うべき筋肉ではなく、別の筋肉に頼ってしまう動き）
不調やゆがみの原因になっていることがあります。
そのためパーソナルトレーニングでは、
代償動作を徹底的に起こさないプログラムで
理想的な身体の使い方を身につけていきます。
骨盤矯正パーソナルトレーニングの一番の特徴は、
「骨盤矯正」や「ゆがみ矯正」を自分の力でできるようになること。
施術者の手による “ 他力 ” だけに頼るのではなく、
運動を通じて自力で改善できるよう導いていきます。
特別な器具は使わずタオルや椅子など身近な道具を活用し、
ご自身の体力や状態に合わせた安全なワークをオンラインでも実践可能。
自分では動かしにくい細部の筋肉までアプローチできるため、
バランス力の向上も早く、肩こり・腰痛・O脚などの不調にも効果的。
手術経験のある方、産後の疲れた体、慢性的なコリを抱える方など、
それぞれの状態に合わせて 無理なく筋力を育てていきますので
ご安心くださいね。
体験セッションのお申し込みはLINEから
クライアント様のうれしい変化をご紹介いたします。
◎ ３度の出産経験のあるA様 ◎
どんなお洋服もステキに着こなしたいとのご希望のA様。
たった３ヶ月で体重－4.5キロ！
気になっていたお尻周りも一回りサイズダウンし、美しく進化中！
最初は『思うようにトレーニング時間が取れない』とおっしゃっていたA様ですが、
丁寧なカウンセリングを行うことで生活の中に負担なくトレーニングを取り入れられるようになりました！
◎ ２度の出産経験のある３０代のB様 ◎
◎ 念願のヒップアップが短期間で叶った４０代のC様◎
様々なトレーニングを受けられてきましたが、
思うような結果が得られていなかったA様。
１回の対面セッションと３週間の宅トレでここまで変化！
変化が早いのはクライアント様の要望を丁寧にヒアリングし、
目標に向けた必要なトレーニング提案を行っているからです。
激変したヒップをアップで見てみましょう！
四角いイメージだったお尻が、女性らしい丸いイメージに
変化しましたね！
お尻が上がったことにより、脚も長くなったように見えます。
◎ その他、ナオコボディワークスのお客様◎
股関節に大腿骨がしっかりとはまったことで
大転子が引っ込み、お尻が立体的に変化したH様。
お尻の形が四角から理想的なプリッとした形へと変化し、脚長にみえるようになりました。
その他にもご紹介しきれないほどの実績がございます！
体験セッションのお申し込みはLINEから
オンライン（zoom使用）または、
横浜市中区での対面セッションが可能です。
場所：京浜東北・根岸線：根岸駅から徒歩１３分
※対面セッションは講師自宅で行うため、
お申込みくださった方にのみ住所をお伝えいたしております。
※クライアント様のご自宅での対面セッションは
別途交通費・出張料が発生いたします。ご相談ください。
お申し込み完了後に「カウンセリングシート」をお送りします。
90分という限られた時間を有効に使うために、
セッション当日までに予めお悩みをお聞かせください。
カウンセリングシートの他に、数枚のお写真もお送りいただきます。
タイマー撮影を使用することで、
お一人でも簡単に撮影することができます！
セッション当日は事前にお送りいただいたカウンセリングシートと
お写真を一緒に確認し、
あなたの日頃の生活習慣や癖、そして身体のゆがみをチェックしていきます。
※何らかの事情で事前に写真が撮影できない方は、当日一緒に撮影いたします。ご安心ください。
一緒にお写真で確認することで、
ご自分の身体の状態を客観的に見ることができます。
さらに今の状態を知ることで、
明確な目標を立てることができるようになります。
おしりリセット®メソッド体験！
さぁ、トレーニングを開始しましょう！
トレーニングはあなたの “ 今 ” のお身体の状態に合わせておこないます。
背骨、骨盤、足首の歪みを一緒に自力で調整し、アライメントを整えていきます。
長年のクセが染みついた体は楽なほうへ逃げたがりますが
そのクセを細かくチェックし、理想的なアライメントへ私がガイドいたします。
軸が整った体はフワッと軽くなり、動作がスムーズに感じるようになります。
それを体験することで、今まで疲れやすい体の使い方をしていたことに
ご自身で気が付くでしょう！
私が提供している『骨盤矯正パーソナルトレーニング』の最大のポイントは、
自力で整える方法を身につける
ここにあります！
セッション開始前の画像と比較し、身体の変化を実感していただきます。
90分間の自分の変化にきっと驚くでしょう♪
体験セッションで手に入れた美姿勢は
残念ながら数日で元に戻ってしまいます。
整体などでも間隔をつめて通うように言われるのはこのためです。
そして、一人で行うトレーニングはどうしても
自己流になりがち。
どんなメソッドも再現性が低いと
残念ながらあなたの理想には近づきません。
でもそのお悩み、私にお任せください。
私がガイドいたします。
継続セッションでは毎回『あなたのオリジナルカルテ』を作成します。
身体の使い方のクセやゆがみは一人ひとり異なるため、
意識したいポイントも変わってきます。
✓ あなたに合った強度で、
✓ あなたの力を最大限に引き出す
メニューをご提案ができるのはパーソナルならでは！！
継続プログラムには会員様限定のグループセッションなど、
フォローアップをたくさんご用意しています。
単なる運動とは違い、他力による調整とは違い、
体の土台である骨盤から自力でアプローチする私たちのメソッドは、
動く部分を司る脳がフルに使用され、脳機能の訓練になります。
大切なことは、
自分で体を動かして気持ちいいと感じる感覚
に耳を澄まし、よく味わうこと。
この感覚を司る脳機能を使う事を繰り返し訓練することで、
結果が持続しやすくなります。
いろんなことをつらつら書きましたが（笑）
まずは一度体験セッションにお越しください！
「変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない」
そんな方こそ、ご相談ください！
時期によってはすぐのご案内が難しい時もありますが、
一緒に予定を調整しましょう
公式LINEよりご連絡くださいね
お友達に登録してくださった方にはプレゼントもあります！
↓ ↓ ↓
体験時間はカウンセリングを含めて90分ですが、
多少前後する可能性がございます。
お時間に余裕をもってご参加くださいね。
ボディメイクはあなたを輝かせる手段の一つです。
理想的な体の使い方をマスターすると、
動作がスムーズで疲れにくい体へと変わっていきます。
そんな体を手に入れたクライアント様たちは自信に満ち溢れ、
心まで軽くなっています！
昔の友人に会いに行った！
ずっと着たかったあの服を着ることができた！
おしゃれなお店で臆することなくお食事することができた！
クライアント様からたくさんの嬉しいお声を頂いております。
おしりリセットメソッドは
あなたが幸せになるための “ 手段 ”
目標を達成したその先の人生を想像してみましょう。
どんなワクワクですか・・・？
あなたの身体は、
あなたの心は
あなたが変える
私が全力でそのサポートをいたします。
I am BODYBUDDY
あなたとベストなタイミングでお会いできることを楽しみにしています