ダイエット8日目
57.6kg(開始から-1.3kg)
空腹の時間が長かったせいか、起きたらめまいが。急いで朝食食べて、ちょっと寝たら(仕事中なのに)回復した！りんご煮作った。シナモンかけるの。オートミールにいれてもヨーグルトにいれてもうまい！砂糖使わなくても、りんごってすごく甘いのね！！
☀️ヨーグルト、オートミール(ミルク、ハチミツ、ブルーベリー)
🕛サラダ(レタストマトパプリカ)、チキン
🌙米 茶碗半分 ブルーベリー
🍰グラノーラバーとりんご
8th day of my diet
I woke up feeling dizzy this morning, probably because my stomach had been empty for a long time from last night. I immediately had breakfast and took short nap( even tho I shouldn’t have during my shift) and I recovered:)
The photo shows my favourite snack, cooked apple with cinnamons. They’re sweet enough even without sugar!
☀️yogurt and oat meal
🕛salad and chicken
🌙rice( half of a cup) and blueberries
🍰granola bar and apple
