体重：48.8kg(前回比-0.1kg)
目標：47.5kg（あと-1.3kg）
身長：151cm
最高体重：64.0kg
最低体重：48.4kg
いい感じに低め体重を維持してて
ダイエッターとしては嬉しい限りね。
この調子なら6月か7月くらいには
目標の47.5キロを達成できるかしらね。
1年前の5月は57キロ台だったから
40キロ台を見れるなんてね
夢にも思わなかったわ。
減量すると体が軽くて動きやすいから
毎日快適に過ごせているわよ。
半年後の健康診断が楽しみだわ、フフ。
🔻去年の健康診断🔻
🔻この頃はひどかった…6年前の健康診断🔻
さてさて、
ここ最近チャコールコーヒーを
毎朝飲んでいる私なのだけど、
夜寝る前に飲んでいるもの
もあるから、ここにご紹介するわね。
①温経湯（ウンケイトウ、漢方薬）
② 柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコウボレイトウ、漢方薬）
③酸化マグネシウムE便秘薬
④トラネキサム酸
⑤美容内服薬
①②の漢方薬は
産後に生理前PMSがひどくなってね
レディースクリニックで処方されたものよ。
私の場合はこれでイライラがおさえられて
ダイエット中の過食も少なくなったのよね。
ダイエット効果のある漢方ではないけど
私の身体に合っているから
1年以上飲み続けているわ。
コレのおかげでゆるやかダイエットを
長いこと続けていられると確信しているわ。
私のお守りみたいな漢方薬よ。
🔻温経湯（漢方薬）🔻
🔻柴胡加竜骨牡蛎湯（漢方薬）🔻
↑コレ、名前がいつまでたっても覚えられない…笑③の便秘薬は
お腹が痛くなりにくいタイプで
なかなかお気に入りのものよ。
以前は錠剤ミルマグを飲んでいたけど
値上がりしちゃったから
成分が似てるこっちを飲んでいるわ。
ミルマグと効果に差は感じないから
これからも続けていくつもりよ。
腸キレイはダイエットに必須よ。
🔻 酸化マグネシウムE便秘薬🔻
④⑤の美容内服は
湘南美容クリニックで処方されたものよ。
産後にできたシミが気になってね
今年の2月から飲み始めているわ。
日焼けしないよう気を遣っているのもあるけど
小さなシミが以前より目立たなくなったわ。
ちなみに月5,500円だから、
私にはちょーっとお高く感じるけど
本格的な紫外線の季節もくるからね、
もうしばらく続けるつもりよ。
フー、なんだか、
アラフォーってお金がかかるわねぇ笑。
まあ、美容と健康のためなら仕方ない、と
割り切って考えているけどね。
そのぶん自炊したりとか
お酒控えたりとかして節約してるわ。
お金の使いどころを
若い頃とは変えなくちゃ、ね。
アラフォーだけどちびっこのママだから！キレイでいるために頑張るわよ〜！！
（いきなり決意表明 笑）
それでは今日はこのへんで🖐️
目標体重まであと
-1.3kg
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