あっちっち♪あっちぃ♪

ニック＠四日市っす。


蒸し暑いでんなぁ…


今週は、都合がつかなくて トレーニング できてない

う～ん、またストレス溜まってきた…



今日は、すっかりブカブカになってしまったスーツの買い替え。

更に減量予定なので、安いヤツをと 近所のAOKIへ。


5万円 for バーゲン品×２着 …　あ～ぁ また散財っす


内閣官房系の確かな筋の情報では…


AOKIで買うと、上戸彩が 一着につき一晩 夢に出てきてくれるらしい

上戸彩 2009年カレンダー/著者不明

￥2,415
Amazon.co.jp

今晩 楽しみ…



寝苦しい夜には、こんな曲でもどうぞ！


よしだたくろうの「雪」by 猫　…　古っ　old days' folk



じゃねぇ～
バイバイキン



皆さん、選挙には行きまひょ～

初 Wiggle 祝？

四日市のニックっす。



二日考えて、ついに ポチっ としてしまった … 初 Wiggle


Garmin Edge 500

GARMIN ガーミン／ Edge500　日本版 （82907）　【GPSハートレートモニター】

￥48,300
楽天
※モバイル非対応


Wiggle通販で 191ポンド　→ 仮レートで25,544円也。

この値段で、スピード/ケイデンスセンサー＋心拍モニターバンド付



決済されるまでに、もっと円高になれ～～




じゃねぇ～
バイバイキン


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入社して2-3年目の頃に 課長さんに教えてもらったこと

　　　「為替ってのは、自分が期待する反対に動くもんなんだ」

確かに、俺っちの経験でも　た・し・か・に　正しい

さて、今回は どうなるやろか…

マックの勝ち！

四日市のニックっす。



こないだ茶色ビルに、マック を差し入れした際

何も考えずにホットコーヒー 持っていったら、大ひんしゅく


今日は ちゃんとアイスコーヒーにしたヨン……様

自分用やけど

テへっ


自販機と同じ１２０円やし、マックのアイスコーヒーはいいよね


（難波行き近鉄特急社内よりアップ）


じゃねぇ
バイバイキン

いや～久々に乗りやした！！！

四日市のニックっす。


ずぶ濡れになった6月20日以来の チャリ行

いや～、走れなかったストレス発散できやした


ずぶ濡れトラウマで、それでも用心して、今日は近場で短かめラン

四日市－河原田橋－椿神社－TDJ四日市コース×２周

ぴったり60km

椿さんまでの道は、茶畑の中、わずかな登り道＋今日は向かい風少々



椿さんで、水分補給＋アイスクリーム



NEWホイールRS80での始めてのTDJ四日市コースは、なかなか いい感じでやした。

ダンシングも、ママチャリ立ちごき風から、多少それっぽく出来るようになってきた

トレーニングの成果か、NEWホイールのおかげか…

どっちのおかげが幸せかは、微妙っすなぁ


今日のコース：


PCの人は ここ クリックしてネ


↑一つ目の山が椿神社。二つ目と三つ目がTDJ四日市コースの最高地点。
だいたい同じ標高なんやねぇ。今まで気がつかんかった

今日の獲得標高は だいたい400m位かなぁ… 498mでやした


今日の結果：
time 2:44'13
dist 60.01km
ave 21.9km/h
max 49.7km/h
odo 2,866.9km
cal 1,965kcal

じゃねぇ～
バイバイキン

↓クリックしてネ

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最後まで見てもらって…


Twitterのフォロワーが帰ってきたら 33 まで増えていた

ビックリやね

Mixi やら Twitter やら…

四日市のニックっす。



数年間お休みしていた MIXI に 2,3日前から復活再デビュー


ロード 関係の いくつかのコミュニティーに参加してみたヨン……さま

ナンさん、とそこで ネット再会（？）したので、ちょいビックリ

そのナンさん、吉野山岳グラフォンド に出るらしい

がんばって下され！！　怪我せんよーに



で…



最近よく目や耳にする Twitter も 始めてみた…

仕事にも活かせるかと思ってネ


でも、使い方が どうもよく分からないや



アメーバなう と Twitter どっちが どうなんだろう


とりあえず Twitter しばらく続けてみよう



昨晩から始めたたんだけど…


今朝みたら、既にフォロワーが 14名も ついていたヨン……さま



驚愕！！！



みんな、Have a happy and great Sunday !!!




じゃねぇ～
バイバイキン