久住小春ブログ開始

久住小春

ブログ開始



モー娘。で一番好きだったし(>ω<)

なんかこっちにいる間に
卒業されちゃったから超悔しい


推しじゃないのに可愛すぎて
つい生写真買うこともあった
日本にいれば最後にいっぱい買ったのにぃ


けどブログ始めてくれて
また3週間生き延びるよ
ありがとう

ふくらはぎ

太くなってきたので
このサイト 使って対策を考えてみたー。


姿勢をよくする
かかと重心に歩く
乳製品控える
肉でなく野菜中心(アメリカにいる限り不可能じゃ。)
ﾏｻｰｼﾞ30分
タオルを足でつかむ
その上で運動開始ッ



足の裏が弱すぎで足首ねじってばっかだしー
タオル運動なるものやんなきゃなー
そのせいでふくらはぎの肉がついたかも
姿勢もよくしなきゃだし。


まあ正直精神的に不安定すぎて
こんなのできるか分かんないけど



あーホスト父寝ろ寝ろうるさいよー
宿題もあるのにー
正直そういうこと親に言われたことないから
そういうの頭に来るー。

SHOCK!

もうそろそろいい加減に
やーせなければ!
制服着るなんてさ
あっりーえないない!! ちゃー





実は2週間ほど前からジュリアンマイケルズの
"30 days shred" 初めたけどー。

はじめの1週間は
"えっすごー!やせたやせたー"

って感じだったけど
最近ふくらはぎが太くなっちゃった。
筋肉っぽい。最悪。
体重も変わってない。

とりあえずマッサージとかかと歩きを頑張ってみよー。

このエクササイズまじ大変だけど
"シュレッド"って言葉で頑張れる



あとチョコチップクッキーにはまって
甘いものがやめられない。。。。
助けてー愛理ちゃん



愛理ちゃん全てにおいて神だからねー。

顔も細さも性格も歌もダンスも絵のうまさも。

唯一愛理ちゃんに勝てるのは
英語力かなあ?(-.-)YAY

今年英語しゃべりたいんだよね!!
がんばれーあいりん!