「ココロとカラダ元気のしくみ」(おのころ心平)
第1部 ココロとカラダ編
第3章気分の元気のしくみ
気分とは「気の配分」のことである。
体の内側、外側で、あなたは絶えず、「見えないカラダ」を生じさせている。
気分と文字通り「気の配分」
五臓六腑の中の
三焦
→五臓全域にまたがって津液を
カラダのすみずみに行き渡される
東洋医学独特の腑の事
架空の器官を想定している
→三つの焦点
→上焦、中焦、下焦
この3つのゾーンにバランスよく気が配分されていれば気分も良いはず
怒っている時、気のカラダは逆三角形を作る。頭部に気が集中するので、おなかや下半身が弱い。武道で言えば、足元をすくわれる状態である。
怒っている時、下半身にスキが出る
イライラ
→気が上昇
→見えないカラダ→逆三角形
→下半身にスキ
気の姿→anger body
東洋医学の七情:怒
「なんで！」「もう！」「いいかげんにして！」
肝臓にダメージ
頭に血が上る
腸の働きが異常になる「腹が立つ」
のど、甲状腺に影響(怒りに声が震えるが、抑圧)
anger body→気持ちの寝不足サイン
解除→よく眠ること、ちゃんと足元を見ること
※怒ってる時、まさに頭に血が上る、上気する
などといわれるが頭から湯気が出る表現はそのもの
逆三角形になってバランスが悪くなってるのですね
そこでよく中国ではふーっと気を下に下ろす動作をしますね
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