昨日は競泳の大会出場のため、千葉国際水泳場に行ってきました！
1000mを10人でリレーする種目に出場しました
まずは
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先日のブログで書いた続きの仕事と睡眠の関係です。
突然ですが、下記のようなシチュエーションではどれが一番正解率が高いでしょうか？
（問題はひらめきが必要な数字のパズル問題です。）
①朝問題を見せて、そのまま休まずに問題を考えて、夕方答えたグループ
②夜寝る前に問題を見せて8時間寝て、翌朝起きてすぐに答えたグループ
③夜問題をみせて、そのまま徹夜で考えて、8時間後に答えたグループ
答えは
①の正解率22.7%
②の正解率59.1%
③の正解率22.7%
という結果になったそうです。
一般的には
アイデアやひらめきが必要な時は睡眠をとった方が良い
ということだそうです。
もちろん①や③でも正解している人もいれば、②でも正解しなかった人もいますし、
レオナルド・ダビンチの睡眠時間は2時間
発明王のトーマス・エジソンの睡眠時間は4時間
という話もありますし、
睡眠時間が短くてもスゴイアイデアやひらめきが出来る人もいます。
余談ですが、そういう人達のことをショートスリーパー（短眠者）というらしいです。
ショートスリーパー（short sleeper）とは
短い睡眠時間で健康を保っていられる人間
ということで、自分に合った生活リズムを見つけて
効率の良いバランスで生活するのがいいですね
ちなみに私は一般的な人間なので、平均睡眠時間は6～8時間くらいです
たまにオールして1～2時間で仕事する時もありますが、
そんな時は、全く効率が良くないです
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