私は飲みが多かったり、オールをしてしまったりで、かなりバラバラですが
飲みが無い日の平均は7時間前後くらいだと思います
最近睡眠の研究についての番組をやっていました。
そこで問題
Q.キリンの睡眠時間はどれくらいでしょうか？
①15～16時間
②7～8時間
③2～3時間
私も知らなかったのですが、
正解は
③2～3時間です！
キリンは体が大きいことから、起き続けてたくさん食べなくてはいけないようです。
また面白いのがイルカ！！
イルカは半球睡眠といって、脳の片方ずつ別々に睡眠をとっているのです。
つまり片方の脳が寝ている時も、もう片方の脳は起きている状態なのです
理由はイルカは哺乳類なので、睡眠中も水面に上がって呼吸をする必要があるからのようです。
今まで睡眠についてのメカニズムなどは、ほとんど分かっていないブラックボックス状態だったそうですが
最近になってオレキシンという物質が発見されました（1998年）
これはドーパミンなどと同じ、脳内に信号を伝える神経伝達物質だそうです。
この物質が睡眠に深く関わっていて
オレキシンが脳内で発生すると、起きろという覚醒の信号を出すそうです。
逆にオレキシンが少なくなると覚醒状態が抑えられ、睡眠中枢の働きが強くなり睡眠を誘発するという、
この物質のバランスによって睡眠や覚醒となるわけです
とても身近で、とても興味深いものなので、
もっともっと睡眠の研究がすすんで
なぜ動物は眠るのか？など解明されていくことを期待しています
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