宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
体のバランス
大きく崩れる前に早めの対策を
先週のグループレッスンでは、股関節のネジ締めを行いました。
股関節をしっかりはめ込むイメージです。
股関節は、股関節周りの筋肉がバランス良く働き、しっかりはまっているから、しっかり動くことが出来ます。
そしてこの股関節の動きは、体全体に影響を及ぼします。
股関節・骨盤・腰椎は連動して動きますから、股関節の動きに制限があると、骨盤や腰の動きも制限されます。
骨盤周りの動きは、その上に繋がる背骨の動きにも繋がりますから、姿勢や体の形などにもすこぶる影響します。
これは股関節に限らず、体全体は繋がっていますから、どこか一部分の調子の悪さは、部分的なものにとどまらなくなります。
それは私自身の体が大いに証明していまして。私は外反母趾で、特に左側が顕著です。
そうすると、左の股関節のはまりがおかしく、肩関節のはまりもおかしいです。
そして、左の顎関節がガクガクしてます。
こんな感じで、足だけにとどまらないんです。もっと言えば、左が調子悪いので、右側にも影響します。
そうなると、もう全身😅
そんなこんなで、今は地道に外反母趾改革を行っています。
少しずつ感覚が変化しはじめています。
外反母趾改革の経過は、また記録していきますね。
そんなわけで、体全体のバランスが大きく崩れる前に、早めに対策をしましょうと、切に訴えます。😅（私の実体験からの訴えです）
大きく崩れてからの対策は、時間がかかって大変です。
体は動かすように作られています。
まずは呼吸で土台の体を作り、しっかり動かしていきましょう！
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