宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
はじめに
私は決して下着屋さんの回し者ではありません。😅運動を強く推奨しています。
以前もご紹介したことがあるんですが、優秀な下着についてのお話です。
優秀な下着はこちら【シェイパー】です。
実際に付けてみると分かるのですが、この下着めちゃくちゃ優秀なんです。
何が優秀かと言いますと
・体をしっかり支えてくれて姿勢が崩れにくい
・胸が開いて呼吸が深まる
このシェイパーを付けていたら、X脚が少し改善した生徒さんもいらっしゃいます。
X脚やO脚、内股なんかは、姿勢の崩れが原因だったりします。脚だけの問題ではないんですね。
私自身も、シェイパーを付けている時は、内もも（内転筋）や裏もも（ハムストリング）が普段よりしっかり働いて、体幹（胴体）が安定します。
つい先日バレエのレッスンで、今日はとっても良いね！と先生に褒められたんですね。
喜んでいたのも束の間、もしや？と思い当たることが。💦
そう
その日はシェイパーを付けていたんです。
いやいや
トレーニングの成果だろう⁈と、次はシェイパーを付けずに挑みます！
ここまで書いて
シェイパーさえ付けていれば、オールOK！と思ってしまうかもしれませんが、そんなお話ではないんです。
私も含めて
自分の体のチカラで美しい姿勢を保持して、深い呼吸が出来る体であることが、健康のためにはとっても大切なんですね。
ただです。
人間ですから疲れもするし、体調の悪い時もある。長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしの仕事。つい疲れて背中が丸くなる。人間だから当たり前。シェイパーはそんな頑張っている女性を助けてくれます。
特に介護や看護など、人を介助する方々におすすめしたいです。
自分の体＋人の体を支えないといけない。
腰に負担がかかっている方も多いと思います。
運動をして体を整えつつ、お助けアイテムに頼って体に負担をかけないように守ってあげることが、大切なんじゃないかと私は思います。
どこかを痛めてから対策するっていうことじゃなくって、痛めないようにが大切。
それに最初は
美しい姿勢が分からない
胸が開くって？
呼吸が深まるってどんな感じ？
体幹が安定？
言われても、なかなか分からないよーって方もいますよね。シェイパーを付けていると、その感覚を体感しやすくなります。
体感できると、体はその姿勢を覚えてくれるようになります。体にスイッチが入るので、運動の効果も上がってきます。
40代以降は、放っておくと筋力は落ちますから、姿勢も崩れやすくなります。
運動＋お助けアイテムのチカラをかりて、元気に過ごして行きたいですね。
シェイパー気になる！という方は、レッスンの際にお声かけください。
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