宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
6月スケジュール
姿勢美クラス
呼吸トレーニング➕ヨガ
インナーマッスルにスイッチを入れ、美しい姿勢に導くクラスです。
崩れた姿勢では、ダイエットや運動の効果はなかなか発揮されません。
まずは土台の体を作りを。
初心者の方におすすめのクラスです。
自律神経調整クラス
気温や天気・ホルモンバランスなどで乱れやすい自律神経にアプローチするクラスです。
背骨をしっかり動かしていきます。
自律神経の乱れは様々な不調のもと。
自律神経を整え代謝アップしていきます。
快眠クラス
呼吸
背骨のムーブメント
リラックスヨガ
疲れや緊張をほどき、副交感神経にスイッチを入れるクラスです。
睡眠の質をあげたい方は、ぜひ体験してみてください。
6月もどうぞよろしくお願いします！
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