宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
更年期
今こそ体の底上げ時！
最近こんなお悩みありませんか？
前より姿勢が悪くなった
肩や背中がまるくなっている
ぽっこりお腹
胸の位置が下がった気がする
腰痛がある
そのお悩み筋力低下のサイン
かもしれません
今日の習慣が明日の変化を約束します
運動で体を底上げしましょう！
なぜ今体の底上げなのか？
更年期に入ると
女性ホルモンが減少していきます。
女性ホルモンが減ることで
筋力が低下しやすくなります。
長年にわたって運動習慣のある方は
更年期に急に筋力が落ちることは少ないと思われますが、運動習慣がない方は、更年期に
急激に筋力が低下する可能性があります。
筋力不足は、疲れ・肥満・肩凝り
腰痛・冷えなどの原因になります。
また、姿勢や体型の崩れにも繋がります。
更年期以降の健康とキレイのために、
運動で体を目覚めさせましょう。
インナーマッスルを目覚めさせ
張りのある体
美しい姿勢に導く
パーソナルレッスン10回コース
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