宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
動画は戦士のポーズです
40代以降は
放っておくと筋肉量が減少していきます
筋肉量が減ると体は冷えてしまいます
更年期からの健康とキレイのために
1日1ポーズからヨガを習慣にしてみませんか
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