宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
昔より日本人は冷えている⁈
1957年の東京大学の研究では
当時の日本人の体温は
Г36.8÷ 0.34°C 」
田坂定孝，他、「健常日本人腋高温の統計値について」に日本医学。1957
60年前の人の体温は37℃近いですね
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現代の日本人の平均体温は
60年前より下がっている
と言われています
ある調査結果によると
0.7Cも下がっているとか?!
体が冷えるとどうなるのでしょう？
冷えは健康とキレイの大敵
体温が1C下がると
免疫力は30%低下する
と言われています
がん細胞は35℃代で最も増殖しやすいと
いわれています
冷えは
だるさや頭痛などの不調
肌の乾燥や肥満
などが起こりやすくなります
更年期は冷えやすい
更年期は
自律神経の乱れ
女性ホルモンの減少
基礎代謝の低下
などの要因で
体は冷えやすくなります
女性ホルモンの
エストロゲンが減少すると
筋肉量も減少し
基礎代謝が低下
女性ホルモンの乱れは
自律神経にも影響します
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