宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
上記は生徒さんのご感想です。
ご本人の許可を得て、ご紹介させて頂きました。
新たな発見があって私も喜んでいます。
素敵に年を重ねたい。
まさしく！ですね😊
そのためには、
自分の体を知ることがまず第一歩になります。
肩が凝るように腕を動かしていたり。
背中が動いていなかったり。
人によって体の癖はまちまち。
そんな体の癖に気づき修正していく。
そうすると、体の形が変わったり、不調が改善したりします。
体を動かして自分の体を知る
↓
弱い部分は強化し硬い部分は緩める
気づきと修正を繰り返す
↓
体型変化・不調改善
ヨガは全身を使い色んなポーズを行うので、体への気づきがたくさん起こりますよ。
ヨガを習慣にして
美しく年齢を重ねましょう！
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