宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
1月からから快眠ヨガスタートしました。
睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。
良質な睡眠は美と健康のかなめです。
快眠ヨガの内容
呼吸
リラックスヨガ
背骨のムーブメント
体の緊張をゆるめ、副交感神経にスイッチを入れリラックスへ導きます。
次回の快眠ヨガは
2/27（火）19:00〜20:15です。
寝付きが悪い
途中で目が覚めてしまうなど
睡眠でお悩みの方は、ぜひ体験してみてください。
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