宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
今回は昔の写真を見てギョッとした、というお話です。
年末の大掃除の時昔のアルバムを見ていたら、若かりし頃の自分の写真にギョッとしました。
猫背
巻き肩
姿勢が悪い😅
ヨガをはじめる前は、よく姿勢が悪いとか、歩き方が変とか言われていたんです私。
家族いわく【でんでん太鼓】みたいに⁈、でんでん歩いていると。
なんじゃそれゃ？
本人全く意味不明。
そんな私でしたが、今ではペットボトルを頭頂に置いたまま歩けます。
座ったり立ったり方向転換も。
（最近のレッスンではペットボトルワークやってますよ♪楽しいワークです！）
呼吸トレーニングとヨガで姿勢を変えることが出来ました。
呼吸トレとヨガは、しぼんだ体に張りを蘇らせてくれます。
しぼんだ風船が膨らんで、体の内側から張りが生まれるイメージです。
呼吸トレ＋ヨガで張りのある美しい姿勢に導く、3カ月のトレーニングコースはじめます。
しっかり効果を出したいという方におすすめです。
詳細決まりましたらお知らせいたします。
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