宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
exercise is medicine
exercise is medicineという言葉をご存知ですか？
exercise is medicineとは、アメリカスポーツ医学会（ACSM）が2007年から展開するスポーツ・運動療法普及プロジェクトです。
世界40か国以上がこのプロジェクトに参加していて、スポーツ・運動療法の医療システムへの統合を目指しています。
日本でもExercise Is Medicine (EIM) Japanが設立されているんですよ！
運動・スポーツが生活習慣病や疾患の予防、治療に有効ということが明らかになってきて、医療と運動の連携が重要だと考えられています。
運動って何となく体に良いのかな⁈じゃなくって、色んな研究でその効果が明らかになってきてるんです。
レッスンでは今分かっている運動の具体的な効果についても、お伝えしていきますね。
楽しい人生のために運動を習慣に。
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