宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
今回ご紹介するお役立ちアイテムは、火を使わないお灸です。
寒い冬
季節の変わり目
夏の冷房対策など
私は1年を通して愛用しています。
熱すぎずじんわり温まる優れもの。
生理前や生理中にも活躍してくれます。
PMSや生理痛などにも効果を感じています。
体を冷やすと色んな不調に繋がりますよね。
冷えてから温めるのではなく、冷やさないようにすることが大切です。
運動で筋力をつけ代謝をアップし、冷えにくい体を作りながら、ご自身に合うお役立ちアイテムをうまく活用し、不調でダウンすることがないようにしていきたいですね。
せっかく楽しい計画をしても、不調があると楽しさ半減。そもそもスケジュールも立てにくくなります。
人生は思っているよりも短い。
時間を有効に使うためにも、体は資本です。
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