宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
秋冬限定ぽかぽかコースで体質改善
お体冷えていませんか？
寒くなってくると冷えの他にも、こんな不調が起きやすくなってきます。
・肩こり
・頭痛
・だるさ
・不眠
・食欲不振
朝晩と日中の気温差
室内と屋外の気温差
秋以降は寒暖差が激しい季節です。
気温差で自律神経が乱れ、様々な不調の原因となります。
そんな秋冬の不調対策は
・適度な運動
・体を温め冷やさないこと
・バランスの良い食事
・規則正しい生活
更年期世代はホルモンバランスの変化で、更に自律神経が乱れやすいので、早めの対策をおすすめします。
私自身も秋冬は特に、日々のトレーニングとともに、よもぎ蒸しもやっています。
冷えはもちろん、PMSや更年期症状などにも効果を感じています。
また
お悩みやご希望に応じて、トレーニングをカスタマイズ致します。
姿勢や体の使い方を見直すことで、不調が起きにくい体へ導くことができます。
不調が出てからではなく、不調を出来るだけ起こさないために、体質改善していきましょう。
【秋冬限定ぽかぽかコース】
《内容》
・パープルトレーニング75分
・よもぎ蒸し40〜60分
✳︎パーソナルトレーニングはお悩み、ご希望に合わせてカスタマイズ致します
✳︎よもぎ蒸しは上記の時間の中でお好きに調整可能です
《料金》
通常¥11,300 → ¥10,000
《日程》
応相談
ご都合の良い日で調整致します
《ご予約/お問合せ》
LINEよりお願い致します
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