宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
今週のご案内
《グループレッスン》
・10/11（水）10:30〜11:45 満席
・10/12（木）19:00〜20:30 残2
・10/14（土）09:30〜11:00 残1
《パーソナルトレーニング》
・10/10（火）13:00〜20:00 募集中
・10/12（木）10:00〜12:00 募集中
・10/13（金）10:00〜13:00 募集中
栃木県は気温が下がり、空気が乾燥してきましたね。季節が一気に動いた感じです。
こんな時は自律神経が乱れて、いわゆる気象病になりやすいですね。
特に更年期世代の方は、ホルモンバランスの関係で自律神経が乱れやすいので、気象の影響も受けやすいです。
運動を習慣にすると自律神経が整いやすいです。特にヨガは背骨にアプローチしますので、効果大。
人間ですからたまには体調を崩す時もある。
薬に頼る時もある。
でも元気に過ごしたいですよね。
運動の秋
旅する秋
食欲の秋
楽しく活動的に過ごして行きたい！という時は、運動は強い味方になります。
体は動かすからこそ、ちゃーんと働いてくれます。
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