宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
今週のご案内
《グループレッスン》
・9/19（火）
きほんのヨガ 19:00〜20:15 残1
・9/20（水）
きほんのヨガ 10:30〜11:45 残1
・9/21（木）
リリース&ムーブ 19:00〜20:30 残2
・9/23（土）
リフレッシュヨガ 9:30〜11:00
《パーソナルトレーニング》
随時受付中
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《運動の頻度について》
運動はどれくらいの頻度でやったら良いですか？と時々質問を受けることがあります。
もし運動の目的が下記のような、体を変えたいということでしたら、運動の頻度が必要になります。
・体質改善をしたい
・不調を改善したい
・姿勢を改善したい
・体を引き締めたい
毎日続けられたら効果大です。
月に1回や2回の運動では、正直なところ
焼け石に水かなぁと思います💦
体は楽に自由に動かすことが出来ます。
しっかり取り組めば、体は変わります。
時間が出来たらではなく、今ご自身のための時間を作りませんか？
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