宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
ただいま実験中
先日【更年期対策】の講座に参加して来ました。
そこで気になったことがあったので、最近自分の体で実験をスタートしました。
更年期になってくると、女性ホルモンが減少してくるのは皆知っていますよね。
そのために、様々な症状が現れたりします。
女性ホルモンの
エストロゲンやプロゲステロン。
どちらも更年期に減少していくんですが。
プロゲステロンの減少が激しい時に、
プロゲステロンに比べて、エストロゲンが過剰な状態になることがあるそうなんです。
両方少なくなってはいるんだけど、プロゲステロンがより減ってるという状態。
こんな状態になると、体って様々な反応が出てくるようで。
その反応の中に、自分にも当てはまるものがあったので、紹介された対策をただ今お試し中です。
クリームを塗るという簡単なもの。
もと看護師としては、
更年期対策に限らず、体のことってよく良く調べたり、専門家に相談して安全に取り入れることが大切だと考えています。
どんな影響が出るか分かりませんから。
これはあくまで自己判断・自己責任でやっています。実際本当にエストロゲン過剰なのかどうかも分らないし、実験結果もどうなるか未知数です。
なので真似はしないでください。
責任は取れません。
今回講座に参加して、一口に更年期といっても、様々な状態があるんだなぁと勉強になりました。
実験結果どうなるかな⁈
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