宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
40代でも更年期でも 体は変えられる
比較写真は私のものです。
この写真どちらも40代のものです。
beforeの写真、もっさりしてますよねぇ💦
自分の写真とはいえ、一瞬ギョッとしました。
はたから見たらあんたそのものだよって感じでしょうが、自己イメージは、痩せ過ぎ〜と言われていた20代の頃とさして変わっていないんだから始末が悪い。😅
特にダイエットをしたわけではありません。
前後でそんなに体重差はないんですよ。
それでも随分締まりましたよねぇ。
beforeの時と何が変わったかというと、体の動かし方です。
beforeの時は地団駄踏んでました。
写真のダウンドックのポーズでも、
手で床を押すー
足で床を押すー
太ももの前を押すー
ひたすら押していた時代。
疲れやすいわ
あちこち痛いわ
体はもっさりしたままだわ
いったいどうなってるの⁈という具合。
何だかおかしいと
試行錯誤したり
あちこちトレーニングを受けに行ったりして
体を動かすことは本来どんなものか⁈を探究していたら、引き締まってきたという訳です。
いったいbeforeの時はどうなっていたのか？と言いますと、体の深部、内側が仕事をしていなかったんです。
体の外側、特に太ももの前側や外側ばかりが仕事を担っていたので、どんどん太ももが太くなるという事態に陥ってたんですねぇ。
自分の動かし方の結果にも関わらず、当時の私は太ももの前側を恨めしく思っていたのですよ。
太ももから言わせると、お前のせいでこっちは疲労困憊だ！という感じだったでしょうねぇ。
beforeの私は、分かりやすく言いますと、
しぼんだ風船だったんです。
いやいやしぼんでなんかない！むくむくしてるやん！と言われるかもしれませんが。
しぼんでいたのは体の内側です。
それじゃあ体を支えられないっていうので、
体の外側がフル稼働。
余計なお肉や筋肉がついていたという訳です。
体の内側が働けば、体は本来の姿勢と動きを取り戻し、その強さを発揮することが出来ます。
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