宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
少人数制のヨガ教室です。
初心者の方も安心してご参加頂けます
＼あるべき状態に戻る／
今度とある講座を受けてきます。
どんな講座かと言いますと。
例えば赤ちゃんは、次第にハイハイや寝返りができるようになりますよね。
子供はそんな風に、動きのレパートリーがどんどん増えながら成長していきます。
子供が発達しながら獲得してきた動きを追体験することで、体本来の働きや強さを取り戻し、あるべき状態に戻る。という内容の講座です。
面白そうですよね。
あるべき状態に戻る
トレーニングをつづけていると、このあるべき状態に戻る大切さを痛感しています。
私自身最近痛感していることは、
立つ
座る
歩く
など、日常の基本的な姿勢や動きでさえも、あるべき状態ではないことが多い。
ダイナミックな動きは尚更ですよね。
なので私の今のトレーニングでは、この辺りを地道に見直しています。
見直していくと、
体の動かしやすさ
体の楽さ
余計な緊張がなく呼吸がしやすい
などを感じています。
負荷の高い動き
大きな動き
の前にあるべき状態に戻ること。
そうすると、体への負担も軽くなります。
そんな思いがあったので、今回の講座の内容に興味津々です。
長丁場の講座で集中力はもつのか？と、ちょっとビビりますが。
楽しんで受けてきます。
私自身のトレーニングにもそうですが、
何か生徒さんに提供できるものがあればと、期待もしています。
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