宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
40代からの体改革
体本来の強さを取り戻し
楽に自由に動ける体づくり
を提供しています
初心者の方も安心してご参加頂けます
先日古武術稽古に参加してきました。
最初は受け身など、道具を使わない練習で、
体の使い方を学んでいきます。
・全身総動員で動くこと
・重心移動で動くこと
を意識しながら稽古をしています。
全身をまるっと使って動けると、疲れにくいですし圧倒的に楽なんです。
パワーやスピードも違ってきます。
ここから武器（刀など）を使った形稽古になっていくんですが。
刀を持つと、全身で動くことや重心移動がおざなりになっていくんです。💦
全身で刀を扱いたいのに、腕がやたらと頑張りたがる。
刀を扱うだけで精一杯で、重心移動なんてどこ吹く風。
意識せずに、まるで息を吸うように全身総動員で動けるまで、稽古が必要。
それがあってこそ、刀を扱える。
そのために必要なのは、日常生活をトレーニングにしていくこと。
今普段の生活でも、全身総動員を意識して動いてます。
つい忘れてた、ということもありますが。
その都度仕切り直しています。
体は扱い方次第で、楽に心地良く動けます。
全身まるっと総動員の道は続く。
★10月スタートのパーソナルトレーニング10回コース参加者募集中です
呼吸トレーニング&背骨ムーブメント
10回コース
呼吸トレーニングと背骨ムーブメントで、体本来の動きとチカラを取り戻す
パーソナルトレーニングコースです。
パーソナルトレーニングコースです。
★詳細はこちらをご覧ください★
呼吸トレーニング&背骨ムーブメント
★開催にあたり体験トレーニング行います。
【体験トレーニング】
・9/20（水） 19:00〜20:30
・9/23（土） 09:30〜11:00
⭐︎定員各回4名様
⭐︎料金¥1,500
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ご不明な点などは、お気軽にお問合せ下さい。よろしくお願い致します。
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