宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
グループレッスン
パーソナルトレーニング
開催中
40代からより自由に動ける体へ
今週のグループレッスン
⭐︎スタジオレッスン
・8/29（火）10:00〜11:15
・8/30（水）10:30〜11:45
初心者クラス
初心者クラス
・8/31（木）19:00〜20:30
まだまだ暑い日が続いています。
冷たい飲み物や冷房で暑いのに体は冷えている。
背骨を動かすと体の内側（インナーマッスル）が動きはじめます。
内側が働くから外側の余計なチカラが抜けて、
体が内側から温まり汗が出てきます。
内側が働くと代謝もアップしますので、良いことだらけ。
背骨動かしましょう🎵
写真は涼を求めて乙女の滝です。
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