宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。
少人数制のヨガ教室です。
初心者の方も安心してご参加頂けます。
来週のスタジオレッスン
来週のスタジオレッスンは、
写真のアサナ《Ardha Halasana》をレッスンの後半で練習します。
※生理中の方は別のアサナになります
★ Ardha Halasanaの効果
疲労や不安の緩和
イライラの改善
甲状腺機能にも良い影響を与える 等
定期的に練習すると、上記のような効果を得られると言われています。
今回は椅子とブランケットを使い、練習していきます。
《出来ないかも⁈》と心配したり、《無理！》なんて思わないでください。
少人数制のレッスンで、ゆっくり丁寧に練習していきます。
分からないまま放置、なんてことはありませんのでご安心を。
普段の生活では、あまりない姿勢ですよね。
やってみると案外楽しいですよ。
スタジオレッスン スケジュール
・2月01日（火）
10:00〜11:15
19:00〜20:15
・2月03日（木）
13:30〜15:00 休講
（講座受講のため）
19:00〜20:15
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立春イベント
・2月4日（金）
10:00〜11:15
リラックスヨガ
19:00〜20:15
リラックスキャンドルヨガ
■ご予約/お問合せ
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下記にても承っておりますTEL：080-4745-2121
Mail：21nichiyoga@gmail.com
