宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ
日日〜nichinichi〜のyokoです。
スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。
少人数制のヨガ教室です。
初心者の方も安心してご参加頂けます。
今週のご案内
写真はスタジオレッスンの様子です。
現在社会情勢も踏まえ、セミプライベートに近い少人数で行っています。
写真のアサナは【Parivritta Trikonasana】
（パリブリッタ・トリコーナーサナ）
今週はこの
【Parivritta Trikonasana】をメインアサナとして練習していきます。
（一部内容が違うクラスもあります）
このアサナは腹部内臓の働きを高めたり、背中の筋力強化にも繋がる様々な効果があります。
アサナの効果を最大限得るために、身体の使い方や、アサナのアライメント（的確な骨や関節の位置・方向）に重きを置き、練習していきます。
なんとなく形を真似ているだけでは得られにくい、アサナの効果。
アサナにとって大切なポイントを、分かりやすくお伝えしていきます。
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【今週のスタジオレッスン】
・1月18日（火）
10:00〜11:15 満席
19:00〜20:15
・1月20日（木）
13:30〜15:00
19:00〜20:15
【治療院ヨガ】
・1月17日（月）
10:00〜11:00 残1名様
《会場 まんまる堂鍼灸治療院さん》
【オンラインレッスン】
・毎週月曜日 20:00〜21:00
・毎週水曜日 10:00〜11:00
・毎週土曜日 09:00〜10:00
★オンラインレッスん連携キャンペーン開催中！
当スタジオのオンラインチケットで、大阪府の【AIヨガサークルさん】のレッスンも受講できます。
《AIヨガサークル・オンラインスケジュール》
・毎週火曜日 14:15〜15:30
・毎月第四木曜日
9:20〜10:30
■ご予約/お問合せ
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★ホームページはこちら
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下記にても承っておりますTEL：080-4745-2121
Mail：21nichiyoga@gmail.com
