寒い中ハーフマラソンの距離を 走ってみました。前よりは楽でしたが筋肉痛はキツイ。トレーニン... 寒い中ハーフマラソンの距離を走ってみました。前よりは楽でしたが筋肉痛はキツイ。 トレーニング記録49 2月18日 21キロ 1時間47分 マイン川 #トレーニング #記録 #ランニング #nikerunclub Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Feb 20, 2018 at 8:34am PST
トレーニング記録 482月17日 5キロ 25分 マシン ジム- 上半身（ダンベルでト... トレーニング記録 48 2月17日 5キロ 25分 マシン ジム- 上半身（ダンベルでトレーニング片方26キロ、綱）、腹筋、背筋、広背筋、肩、腕。 #トレーニング #記録 #ランニング #筋トレ #ジム #mcfit #ドイツ #フランクフルト Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Feb 20, 2018 at 8:30am PST
来週末からリーグ戦再開します。ドイツでの寒さはまだ続きそうです。#ドイツ #サッカー #... 来週末からリーグ戦再開します。ドイツでの寒さはまだ続きそうです。 #ドイツ #サッカー #training Hiroto Suyama （Grit）さん(@hiroto0421)がシェアした投稿 - Feb 16, 2018 at 9:38am PST
